🌿КАК поддержать себя и ощущать эмоциональную стабильность? ШАГ 2🌿
Вы вернулись в тело и сняли панику через него, что дальше? Дальше важно вернуть себе рациональное мышление и здравый смысл. Я против постоянного успокоения себя техниками. Мир в очередной раз изменился, это правда и это надолго.
👇🏻В спокойном состоянии важно задать себе ряд вопросов:👇🏻
✅ Что конкретно изменилось в моей жизни на сегодняшний день и час?
✅ Что вероятнее всего изменится в дальнейшем?
✅ Какие это несёт за собой риски?
✅ Какие у меня (нашей семьи) есть ресурсы?
✅ Как будем справляться, как изменятся мои действия?
✅ Какой у нашей семьи (если она есть) план?
✅ Разобрать лучше несколько сценариев : реалистичный, наилучший, наихудший. Да-да, мы живём в реальности друзья. Возможны, разные варианты развития событий, и важно по шагам знать что делать. Будет идеально прописать это на бумаге, чтобы было к чему обратиться в случае, если эмоции захлестнут. Проанализируйте всё очень внимательно. Чем отличается цифровая транслируемая картинка разных СМИ от вашей текущей реальности? Это можете увидеть только вы своими открытыми глазами. Верьте фактам, которые можете увидеть, потрогать, проверить самостоятельно, а не чьим-то мнениям с экрана.
🌸 Эта процедура поможет снять излишнее напряжение и принесёт ясность ума, а с ним и спокойствие.
Поставьте лайк, если вам было полезно ❤ Продолжение следует...
