ЧЕГО ВЫ СТОИТЕ?
В психологическом консультировании я часто сталкиваюсь с попыткой оценки себя.
Например. Я хорошо работаю, значит я молодец. Мужчина мне не пишет, следовательно, я ничего не стою.
Я мало чего достигла в жизни, значит никчёмна. Когда я добьюсь чего-то, вот тогда меня оценят по достоинству.
Часто эти мысли приводит к разочарованию, грусти, стыду, чувству вины.
Девид Бернс, американский психиатр предлагает выйти на новый уровень в плане оценки себя.
Хочу поделиться его цитатой.
«Допустим, каждый человек с момента рождения до момента смерти обладает «единицей ценности».
Как младенец вы можете достичь очень малого, и все же вы по-прежнему очень ценны.
И когда вы стареете или заболеваете, отдыхаете, спите или просто ничего не делаете, у вас все равно есть «ценность».
Вашу «единицу ценности» невозможно измерить, она никогда не меняется и одинакова для всех.
В течение жизни вы можете стать более счастливым и довольным, ведя продуктивную жизнь, а можете действовать деструктивно и сделать себя несчастным.
Но ваша «единица ценности» всегда останется прежней, как и возможность уважать себя и испытывать радость.
Поскольку вы не можете измерить или изменить это, нет никакого смысла беспокоиться об этом.»
Получается, что ваша ценность – это врождённая фиксированная характеристика.
Причем вы равны другим.
Кто бы что не говорил. Мамы, папы, мужчины, женщины, гуру, реклама, начальники, коллеги, дети.
Более того, что бы вы сами о себе не думали. Ваша ценность есть, она уже врождённая.
Стоит ли изводиться бесконечными попытками оценки себя?
-----------------------------------------------------
В этом году я познакомилась с большим количеством интересных людей. В том числе и здесь, на площадке ВК.
Хочу поблагодарить каждого кто проявляет искренний интерес к моей странице и активность на ней.
Мне приятно, что вы заглядываете сюда, спасибо вам за это.
Пусть Новый Год принесёт вам добро, свет, радость и побольше счастья!
С Наступающим!
