Важно вернуть себе рациональное мышление и задать себе ряд вопросов, чтобы оценить ситуацию реалистично и разобраться, какие ресурсы у вас есть для справления с изменениями. Необходимо проанализировать ситуацию внимательно и верить только фактам, которые можно проверить самостоятельно.
# Эмоциональная стабильность
В текущих условиях важно вернуться в реальность и расслабить тело, чтобы выравнять эмоциональное состояние. Для этого можно делать зарядку, гулять, заниматься тренировками. Важно поддерживать свое здоровье и самоподдержку.